Красное вино помогает забеременеть
Планируете ребенка? Выпивайте регулярно стаканчик красного вина. Это повысит ваш шанс забеременеть. Такой неожиданный совет дают дамам сотрудники Вашингтонского медицинского университета.
Группа американских ученых попросила 135 женщин в возрасте от 18 до 44 лет вести дневник. А нем представительницы прекрасного пола подробно описывали, сколько пива, спиртных напитков и красного и белого вина они пили каждый месяц.
При этом медики с помощью ультразвука подсчитывали количество фолликулов, которые образуются в яичниках у исследуемых женщин. Так называемый «оварильный резерв». Чем больше здоровых фолликул образуется, тем больше шансов забеременеть.
И специалисты установили: у женщин, употреблявших больше 5 бокалов красного вина в месяц, овариальный резерв оказался больше! То есть и вероятность забеременеть выше. При этом исследователи отметили, что белое вино, пиво и прочие спиртные напитки не повышают шансы зачать. Как поясняют эксперты, тут дело ресвератроле — защищающем от стресса антиоксиданте, который содержится в красном вине.
Что делать непьющим? Налегать на красный виноград, чернику и какао. Нужный антиоксидант содержится и в этих продуктах.
Комментарий эксперта
Только не злоупотреблять!
— Такое вполне возможно, — комментирует исследование американских коллег врач-гинеколог Анна Ковалькова. — Я своим пациенткам, которые планируют беременность, тоже не рекомендую совсем уж отказываться от вина. Но ни в коем случае нельзя злоупотреблять!
Вообще тем, кто собирается стать родителями стоит особенно следить за своим питанием.
В первую очередь, отказаться от копченостей, консервов и жирных блюд. Налегать на цветную капусту, шпинат, брокколи, хлеб из цельного зерна, макароны твердых сортов, цитрусовые, бананы, бобовые, молочные продукты, эсктракт солода. Эти продукты содержат фолиевую кислоту.
А вот от диет на это время стоит отказаться. Организм должен получать сбалансированную, разнообразную пищу.
Что касается напитков: выпивайте не больше 2 чашек натурального кофе в день. Или «променяйте» его на зеленый чай.
И кстати, если хотите девочку, больше ешьте молочных продуктов, фруктов, овощей, зелени. Если мальчика – то больше мяса.